Was vor zehn Monaten nach einer Ewigkeit klang, ist nun – zack – vorbei.

Neun von zehn Monaten Sabbatical in Berlin sind vorbei. Ein Gedankenblitz.

Das ist nicht das Ende der Geschichte, sondern der Anfang. Ich muss lernen, mit «weniger Platz und Polster» in der Wirbelsläule zu leben.

Es folgen zwei Begegnungen. Langsam komme ich den Ursachen für diese Diagnose auf die Spur.

Unveränderliches akzeptieren, nach vorne schauen, integrieren. Ok. Ich wollte es noch etwas genauer wissen.

Wenn das Aufstehen aus der Hocke zum Kraftakt wird und Schmerzen wie Serienblitze einschlagen.

Das ist das erste von insgesamt fünf Kapiteln einer Geschichte. Die erzählt von Schmerz, Hoffnung und Akzeptanz.

Finde das buntbemalte Osterei auf der sweat zone Seite und gewinne ein K.O.R.E. Screening. Viel Glück!

Söu i, söu i ned – seit Wochen denke ich darüber nach, ob ich das sweat zone Logo blau-gelb einfärben soll.

Was ist der Sinn deines Lebens? Finde es heraus, indem du von Zeit zu Zeit innehältst, um dir diese fünf Fragen zu stellen.

Wer an der Ernährung nichts oder nur wenig umstellen will, kann andersartig den Kalorienumsatz erhöhen. Erfahre, wie.

Der Frühling ist da – und damit die perfekte Zeit für eine Stoffwechselkur. Erfahre, wie du damit deine Vitalität fühlbar steigern kannst.

Halt! Bitte nicht weiterlesen. Diese Neuigkeiten sind nur für eine kleine, verrückte Community bestimmt.

Welche Gewohnheiten haben uns täglich im Griff und welche Körperhaltung wird dadurch begünstigt? Entdecke einen Weg aus dem Zirkel.

Letzte Woche war ich – quasi undercover – in Bern und habe meine Speedball Fitness Gruppe besucht.

Was ist die Seele für dich? Ist es deine Psyche mit Vorstellungskraft und Denken oder ein biologischer Code im Körper?

Auf dem Weg zum Ziel ist ein Konzept wichtig. Es hilft dir bei Stolperfallen und hält Fokus und Motivation hoch.

Es wird Zeit für eine Zwischenbilanz. Wie gross ist die Distanz zwischen dort, wo du bist und da, wo du sein solltest?

Du hast Grosses vor. Setzt dir hohe Ziele. Erfahre, wie du dabei motiviert bleibst.

Wieso soll ausgerechnet der Jahreswechsel eine Wende im Lebensstil einleiten? Ich denke, dass Vorsätze aus unserem Innern kommen sollten.